Bioenergetica è una tecnica psico-corporea, che associa il lavoro del corpo a quello della mente per fornire energia e vitalità all’organismo. La persona, a fronte di esperienze stressogene o negative verso l’ambiente esterno, mette in atto meccanismi difensivi quali contratture muscolari, modificazioni della postura, irrigidimento dell’assetto corporeo (il disturbo psicologico si ripercuote sul fisico).

Le finalità della tecnica sono di:

• Evidenziare e risolvere le contratture muscolari
• Sciogliere i blocchi e migliorare i flussi energetici nell’organismo
• Prendere coscienza delle proprie emozioni per poterle controllare.

Ciò avviene con esercizi specifici di radicamento, tensione e rilascio muscolare, che associati alla respirazione incidono positivamente sulla regolazione del Sistema Nervoso Autonomo.

Ne deriva una sensazione diffusa di piacere e di rilassamento, una migliore qualità del sonno, una migliore funzionalità respiratoria e gastro-intestinale.

La metodica descritta si può integrare con sedute di counseling somatorelazionale ed eventualmente con un massaggio bioenergetico dolce.