Il sonno è salute

Perché un sonno profondo e ristoratore è indispensabile per il nostro organismo?

del Prof. Luigi Galli

Solo un sonno profondo , regolare in assenza di risvegli, della durata di 6-8 ore , consente il recupero psicofisico della persona.

Lo stress e le attività della giornata richiedono energia, consumano organi e apparati, alterando la composizione corporea, producono scorie che vanno eliminate nel corso della notte. Una scarsa qualità del sonno è pertanto un’importante fattore di rischio malattia.

La Dott.ssa Aguirre, specialista in Neuroscienze, evidenzia e spiega le conseguenze della privazione di sonno: la disregolazione del sistema nervoso autonomo, squilibri ormonali e del metabolismo possono condurre a patologie cardiovascolari anche gravi, oncologiche, metaboliche (obesità), neurodegenerative con disturbi cognitivi e comportamentali.

Ne deriva la tempestiva necessità di ripristinare una buona qualità del sonno.

La Medicina Integrata PNEI di Bioterapeutica vi può essere per questo di grande aiuto.